Lass den Alltag hinter dir und gönn dir einen Moment für dich. Den Fokus auf die Atmung gerichtet, kannst du deine Achtsamkeit von Aussen nach Innen lenken.
Körper, Geist & Seele
Während der Yogapraxis wirst du durch verschiedene Körperhaltungen geführt. Die Übungen sind mal kraftvoll mal meditativ, dynamisch oder fördern deine Balance. Als Fundament dient immer eine korrekte Ausrichtung deines Körpers. Die abwechslungsreichen Yoga Lektionen beinhalten verschiedene Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und enden immer mit einer wunderbaren Schlussentspannung (Savasana). Lass dich auf eine Reise zu dir selbst ein.
Jeden Donnerstagabend von 20:00 Uhr - 21:15 Uhr im grossen Saal des reformierten Kirchgemeindehaus in Bonstetten Dorf.
10er Abo sFr. 250.- gültig für 14 Wochen
Einzellektion sFr. 30.-
Gratis Probelektion
Yoga begleitet mich seit 15 Jahren. Schon in meiner ersten Yogastunde habe ich gespürt, dass ich nie mehr mit Yoga aufhören möchte. Yoga hat mich berührt, gefordert und von Kopf bis Fuss entspannt.
Achtsam sein, meine Aufmerksamkeit auf eine einzige Tätigkeit richten und meinen Körper bewusst erleben. Dies gibt mir Kraft und Energie. Yoga inspiriert mich nicht nur auf der Matte, sondern begleitet mich auch im Alltag.
2020, Yoga Therapie bei Doug Keller
2019, Yin Yoga Lehrer-Ausbildung bei Tanja Seehofer
seit 2018, Unterrichtstätigkeit in Bonstetten
2010 - 2017, Unterrichtstätigkeit in Zürich
2012-2017, 300h Advanced Teacher Training bei Stephen Thomas, Airyoga Zürich
2011, Mitgliedschaft Schweizer Yogaverband
2011, 30h Medizinische Grundlagen, Yogauniversität Villeret
2010, 200h Teacher Training bei Christine May, Airyoga Zürich
2009, 3 Wochen Yoga erleben in einem Ashram in Indien
seit 2005 diverse Workshops & Trainings bei Romy Aebischer, Doug Keller, Michael Thurnherr, Stephen Thomas
Colette Dubacher
Dipl. Yogalehrerin
076 434 18 89
info@yoga-soleil.ch
Kirchgemeindehaus Bonstetten
Grosser Saal
Chilestrasse 7
8906 Bonstetten
